#37636; (2月7日)

【餐單】

早：麥皮一碗

午：墨丸冬姑米一湯碗

下：蘋果四份一個, 咸麵包半個

晩：飯半碗, 咸蛋白半隻, 蒸魚半條, 炆冬姑數隻, 京蒽炒瘦肉大半碟, 菜心大量

飯後：桔仔數隻, 柑半個

運動後：柑一個

零食：威化餅一塊

【活動】

F4R 共30個動作

所花時間：約35分鐘

本來尋晚都想原地跑
但無奈個肚一跑就痛..頂