#37636; (2月6日)

【餐單】

早：麥皮一碗

午：雜錦炒飯一碗(含三文魚, 蘑姑, 腸仔粒, 雞蛋等), 粉葛豬骨湯一碗, 生菜適量, 芥蘭適量

晩：飯半碗, 白蘿蔔數片, 炸魚柳(配茄醬)數舊, 咸蛋瘦肉節瓜湯數碗

飯後：桔仔數隻

運動後：蕉一條

零食：海膽餅一塊

【活動】

原地跑 + 上下踏板

所花時間：約35分鐘

原地跑其實得13-4分鐘...因為小腿痛..= =;;