早： ê拿魚三文治 (300) 小食 ，chocolate 1 pcs (30) Lunch. 老公飯，鴨胸，菜 (400) Cooke, choco(70) Edo 餅， (110) 迷你紅豆包 (130) Hot pot 丸丸 6~7粒 鮫鮫 3~4粒 菜 腐皮，玉子豆腐 牛肉數片 粟米，烏冬少量 麥精(750)是日 (1800) 老公飯...好溫馨噃

Weight : 63.5 (Yuka)Breaskfast, 芝士烟肉包。 (350) Lunch,韓國野，牛肋骨，參雞，前菜(650) Tea, 米通一小塊 (50) Dinner, 半碗飯，鴨胸，菜，柑(400)是日， (1450) keep到1600以下噃！加油^^千六以下，唔滿足！！ 要keep番千二以

等天氣暖和一點 打算開始去跑步~~~:)16 Jan 2012~Yuka, TST to HungHom ( 30mins walk time)

【餐單】早：吞拿魚飛碟一份, 胚芽鈣思寶一杯午：瑤柱肉鬆蒸水蛋一碟, 飯一碗, 合掌瓜豬骨湯一碗, 叉燒一片, 燒鴨(去皮)一舊晩：任食放題零食：肉鬆夾心餅一塊, 角仔一粒, 杏仁十數粒【活動】NONE 就這個時間(23:42)量了下體重...154 LBS.......OTZ 任食放題…

【餐單】早：吞拿魚飛碟一份, 鈣思寶一杯午：冬瓜薏米豬骨湯一碗, 烏冬一湯碗, 茄汁沙甸魚一條下：蘿蔔糕適量晩：飯半碗, 白蘿蔔魚肚湯兩碗, 咸蛋蒸肉餅適量飯後：細橙一個零食：人型燒豆沙餅四份一個, 迷你朱古力曲奇一塊, 杏仁十數粒【活動】1) 逛街所花時…